Лечим гипертонию (и не только)

Виталий Галич/ 3 мая, 2020

Делайте эти упражнения – пройдёт гипертония (и не только). Автор упражнений “Гимнастика для шеи – 2017” – Российский врач А.Ю. Шишонин. Вот “шпаргалка”: 1. Метроном; 2. Пружина; 3. Гусь; 4. Взгляд в Небо; 5. Рамка (для проработки лестничных мышц); 6. Факир; 7. Самолёт; 8. Цапля; 9. Дерево; 10. Растяжка – боковых групп мышц шеи; 11. Растяжка – задней группы мышц шеи (прямо, вправо и влево).