Лечим гипертонию (и не только)

Виталий Галич/ 3 мая, 2020

Делайте эти упражнения – пройдёт гипертония (и не только). Автор упражнений “Гимнастика для шеи – 2017” – Российский врач А.Ю. Шишонин. Вот “шпаргалка”: 1. Метроном; 2. Пружина; 3. Гусь; 4. Взгляд в Небо; 5. Рамка (для проработки лестничных мышц); 6. Факир; 7. Самолёт; 8. Цапля; 9. Дерево; 10. Растяжка – боковых групп мышц шеи; 11. Растяжка – задней группы мышц шеи (прямо, вправо и влево).

17.03.2020. Киевское метро “Святошин”. К карантину готовы :)

Виталий Галич/ 14 апреля, 2020

Утром 17.03.2020 я ехал в Киевском метро до станции “Святошин”. Это был день, в который вечером закрыли метро, а назавтра – пригородные маршруты. Выйдя на этой станции приблизительно в 8 утра 05 минут, я заметил в середине на скамейке отвратительно пахнущего, грязного бомжа с двумя набитыми мусором пакетами. Как независимый блоггер, я сфотографировал обстановку. Обстановку я фотографировал смартфоном с вЫключенной вспышкой. Тут ко мне подбежала дежурная с жезлом и в

Читать далее