Лечим гипертонию (и не только)

Виталий Галич/ 3 мая, 2020/ Автор Виталий Галич / Author Vitalij Galich, Медицина / Medicine/ 0 комментариев

Делайте эти упражнения – пройдёт гипертония (и не только). Автор упражнений “Гимнастика для шеи – 2017” – Российский врач А.Ю. Шишонин.

Вот “шпаргалка”:

1. Метроном;
2. Пружина;
3. Гусь;
4. Взгляд в Небо;
5. Рамка (для проработки лестничных мышц);
6. Факир;
7. Самолёт;
8. Цапля;
9. Дерево;
10. Растяжка – боковых групп мышц шеи;
11. Растяжка – задней группы мышц шеи (прямо, вправо и влево).